到了这里,开始热身活动。 他先在泳池边缓步走动,做头颈和手臂的转圈运动,随后甩动双臂活动肩关节。 莫泽远决定重点练习他的主项项目——100米爬泳。他先游了两个来回进行热身,然后开始全力训练。教练不在场,他必须自律地控制节奏。 他首先调整呼吸节奏,深吸一口气,然后扎入水中。他双臂大力向外水平伸展,掌心向后,一丝不苟地保持最佳技巧。接着双臂向内收拢,掌心向下蹬水,完成一次完整的划水动作。 他的双腿同样节奏明确,跟随臂部动作规律地上下摆动,蹬水的力道不大不小,推动身体向前。 每划动一次,莫泽远便看清泳池底部指示线的变化,这可以帮助他掌握速度和节奏。 在转身的时候,他会稍微抬高头部,然后双手抱头拧身,迅速完成转向,确...
锦鲤少女逃荒种田
女强穿越古代逃荒种田空间ampampbrampampgt 天才少女唐诗韵，一朝穿越古代，竟然成了黑户。ampampbrampampgt 皇帝作死，连年战乱，天灾不断，家贫者无一余粮。唐诗韵‘被迫’跟随大部队一路逃荒…ampampbrampampgt 本以为拿的是逃荒...
从不良人开始复制诸天
『叮，成功复制功法五雷天心诀，战力提升1000点』『叮，成功复制武技横贯八方，战力提升10000点』『叮，成功复制神品丹药百转乾坤丹，战力提升1000000点』『叮，成功复制』秦默我本来就想逛逛街溜溜弯，闲来无事泡泡妞，怎么一不留神就无敌了呢？穿越流，不喜者勿入。计划穿越世界不良人天行九歌超神学院...
嫁给病娇王爷后，公主她总想和离
宁姝身为大楚长公主，为大楚生，为大楚死，就是眼神不大好，前世喜欢上一个薄情郎，最后，还拉着薄情郎一起跳城楼了。ampampbrampampgt 命运眷顾，回到一切还未开始的时候，宁姝看着前世的早死未婚夫，果断不逃了。ampampbrampampgt ...
诸天万界乱入者
苏皓意外获得神秘系统，能够带他穿越诸天万界，自此一位到处捣乱地旅人出现了，在鬼吹灯里与主角几人一起冒险，在庆余年里力刚整个庆国皇室，在复仇者联盟里疯狂打响指…ps（新人新书求推荐票求收藏什么都求）...
一念成仙
掌控苍穹万古一念成仙...
从苇名城走出的无双剑圣
穿越至日本战国时代末期，身份是臭名昭著的山贼，不远处就是苇名城。虽是山贼，但是雅昭丝毫不慌，因为他有一个熟练度系统，开局一项四维天赋属性满级，且有两个实力超强的哥哥。他大哥名为鬼庭雅孝。他二哥名为鬼庭雅次。他全名为鬼庭雅昭。虽是在不务正业，但他也并不担心，因为某个一心剑圣正在骑马赶来的路上。时隔多年，当战火燃烧了整个苇名，盗国血战临近末期，他也成长到了令内府忌惮的强者，踩着无数内府大将尸体而立，背后是耳闻能详的苇名众，手中长刀染血，怒喝一声，吾乃鬼庭龙马雅昭是也！！尔等内府宵小鼠辈，西内！！！何为剑圣？就是用长枪和火枪把剑术比你厉害的人都杀了，你就是剑圣！何为无双剑圣？四维属性拉满，手持两把不死斩，身负樱龙之力，将胆敢冒犯你的敌人全砍了，你，就是无双剑圣！！...
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